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坚持喝牛奶有什么好处?

坚持喝牛奶有什么好处?:没怎么喝过牛奶的人问到。。。

由热心用户 康誉宝贝 提供的回答:

我以前,牛奶当水喝。

老妈每天吐槽我喝牛奶能把她喝破产。

……好像不是不可能,毕竟一箱金典也就在我家存活了两天。

变白?不可能的。喝牛奶最疯狂的时候我被某长辈吐槽成菲律宾土著。

胸?我觉得把买牛奶的钱换两包填充棉塞进去比较快。当然我不是平的,但是说喝牛奶能丰胸应该是想太多了。

长高和骨量大倒可能是真的。毕竟我是嘲讽过某个成年男性手没我大的人……应该说,我,目前见过身高跟我差不多(上下10厘米),手比我大的男性不超过10人,绝大多数是手掌和我一样大,手指没我长。

不过可能也是遗传,小时候我一个体重高我10斤身高一样的闺蜜手腕只有我三分之二粗……因为用镯子测过我印象非常深刻。

最大的好处大概是喝了心情愉悦吧。因为是喜欢的东西。


由热心用户 骄傲的灵魂 提供的回答:

每天至少250ml 纯牛奶大约十一年了,大约三分之一的时候每天会有500ml ,某些丧心病狂的时候一天喝过1250ml (想想我胃好辛苦)。

从小因为生长痛而被母亲大人逼着养成喝纯牛奶的习惯,小时候的一大兴趣是去超市看各种乳制品(大多都是牛奶饮料),一遇到没喝过的就会买来试,渐渐地发觉还是纯牛奶最合我心意,其中偏爱巴氏。

废话这么多,说下好处吧:

一、有效预防骨质疏松,人在25~32岁左右(这个数据太广泛)钙的流失速度就会加快,那时候再补钙就晚咯。

二、多一种食物选择,纯牛奶营养结构接近完美,而且食用方便,口感秒杀各种假巧克力(此刻尽丝滑),乳糖不耐受太可怜了。

至于对于身高的帮助,其实牛奶远远没有遗传这个强大的因素重要,不过私认为喝牛奶总比吃钙片这一方式美好一些。

至于微信圈里的牛奶里面的XXX成分源自XXX,能延年益寿,美肤抗衰老,这样的话听听就好,只靠一种食物是达不到这种效果的。

临表涕零,不知所云。


由热心用户 Yin荡琵琶小喇叭 提供的回答:

不得不提一下我的爷爷了,我爷爷今年97了,从大概快70岁的时候开始喝牛奶,每天订的那种袋装奶,早上小奶锅热到开锅再加两勺白糖。我知道肯定很多人觉得这样特别没营养而且对身体不好,我也这么觉得,但爷爷就喜欢这么喝谁也拦不住。爷爷这样每天一袋奶一直喝到现在。前段时间我爷爷在家摔了一跤才真正惊到了我,看到了长期喝奶的好处(即使喝法不太健康),当时摔到了胳膊和屁股,全是淤青还流了血,快一百岁的老人啊我们也吓坏了,但到医院一查骨头一点事都没有,连医生都说老爷子骨头真硬…?( ????? )

所以从爷爷身上看到的坚持喝奶骨头真的会比较结实,也可能每人体质不一样…像我就喝不了牛奶,乳糖不耐受太严重(-?_-?)


由热心用户 本草世界 提供的回答:

无论是无添加的有机款,还是配方制作而成的,从小到老,市场上总有一款适合你的牛奶。小的时候我们喝它,家长会告诉我们,这会促进我们的生长发育。老年人喝牛奶的时候,又会告诉他们说,这可以帮助他们身体更强健。它里面含有那么多的营养物质,比如蛋白质、钙,甚至还可以添加锌、硒等,那么长期坚持喝牛奶,身体到底可以得到哪些好处呢?

1.补充能量

众所周知,蛋白质是给人体带来power的主要营养物质,长期多接触优质的蛋白,可以保证身体的能量来源,让人精神活力更充分。牛奶里面含有大量的蛋白质,所以长期坚持喝它,可以给身体带来很丰富的能量。

2.促进大脑发育

奶里面有一种叫做乳糖的物质,它在进入人体之后,会被分解成为葡萄糖和半乳糖。葡萄糖是人体的重要能量来源,而半乳糖则是维护和营养脑部神经组织的重要物质。尤其是对于童年和青少年时期发育阶段的人来说,多喝牛奶可以促进他们的身体发育和智力的发育。而对于已经成年的人来说,这样可以很好的维护脑部的健康。

3.焕发精神,美容养颜

相信很多女性都会喜欢喝牛奶,有些人会把牛奶当作一种养生的方法,尤其是在睡前喝一杯。睡前一杯牛奶,可以起到镇静安神的作用,帮助我们更好的睡眠。

而不用多说,优质的睡眠不仅是维护身体健康的主要条件,尤其是对于女性来说,这更是帮助美容和养颜的重要方法。有什么美容方法比每天睡得好更能让人精神焕发呢?

说了这么多,无论你是生活中喜欢喝牛奶还是坚持把牛奶当作一种养生的习惯,长期喝它都可以给身体带来意想不到的好处。

【本文由“本草世界”新媒体独家出品,图片来源于网络。未经授权,请勿转载】


由热心用户 睿智 提供的回答:

emmmm去年大约年末的时候,我不知道抽什么疯,一天一袋纯牛奶,还都是晚上睡觉之前喝,别的没什么变化,就是坚持了十几天之后我发现我胖了五六斤,【忍住不骂娘】,另外看了一些回答之后,我上半身一直感觉比下半身胖,会不会是这个原因 。

但是我觉得还是因人而异吧,我舍友,一个南方小姑娘,那天交流经验的时候说起来,她说她喝牛奶就会坚持一段时间就会变白,甭管夏天出去玩被晒的多黑,哦对了她蛮瘦的,八十几斤的样子(我……一百多,胸也不小)。

哎这样看来,会不会是喝牛奶对瘦子变白,对正常体重及以上会变胖啊!太可怕了太可怕了,这他妈不给我们活路了喵?


由热心用户 一叶小舟 提供的回答:

喝牛奶的好处有效预防骨质疏松,人在25~32岁左右(这个数据太广泛)钙的流失速度就会加快,那时候再补钙就晚咯。多一种食物选择,纯牛奶营养结构接近完美,而且食用方便,口感秒杀各种假巧克力(此刻尽丝滑),乳糖不耐受太可怜了。至于对于身高的帮助,其实牛奶远远没有遗传这个强大的因素重要,不过私认为喝牛奶总比吃钙片这一方式美好一些。


由热心用户 怀念以前 提供的回答:

本人黄皮一个,听人说喝鲜牛奶,就是保质期没几天的那种,可以美白,很有效。

为了白我连续一个月在三江超市买鲜奶喝,每晚8点喝完,想着还能帮助睡眠。

喝了1个月后,没错,是白了,但是还附带胖了4斤!!!!

然后我就不敢喝了,果然白白胖胖是连在一起的~


由热心用户 LLL 提供的回答:

坚持喝牛奶肯定是对的,从小到大牛奶没断过。市面上的各种成箱牛奶 放冰箱里冷藏的牛奶等等都喝过 小学时候有段时间放学去补课没时间好好吃晚饭妈妈就给我买着吃每次都买一大盒酸奶喝到我撑得不行 以至于我今年20身高193。今年暑假的时候我出了交通事故骨折了 我喝牛奶喝的更剧烈了??


由热心用户 老张 提供的回答:

以前 国营养牛场货车送到家属买卖鲜牛奶太好喝、味道、身体健康。现在市场或个体鲜牛奶太差了、拉肚子。有邻居说:鲜牛奶加水煮可以!我选择内蒙古、新疆、西藏,广西等鲜牛奶粉。


由热心用户 远方的天空 提供的回答:

从小因为生长痛而被母亲大人逼着养成喝纯牛奶的习惯,小时候的一大兴趣是去超市看各种乳制品(大多都是牛奶饮料),一遇到没喝过的就会买来试,渐渐地发觉还是纯牛奶最合我心意


由热心用户 荷之韵 提供的回答:

夏天喝酸奶,冬天喝纯牛奶,而且一定要喝热牛奶,可以增进肠蠕动消化,特别好!


由热心用户 娟子 提供的回答:

喝牛奶可以补充一些微量元素,睡前喝,有助于睡眠。


由热心用户 默小默 提供的回答:

长期喝牛奶可以补钙,益处多多。


由热心用户 提供的回答:

坚持喝奶对身体有好处,补钙和各种营养。


由热心用户 丹点 提供的回答:

补钙,美容,会让皮肤变得特别好,应该养成每天喝奶的习惯!


由热心用户 吴春英 提供的回答:

喝牛奶可以补充微量元素,是补钙的最加补品,睡前喝一杯能有个好的睡眠。


由热心用户 吉祥如意 提供的回答:

每天坚持喝牛奶身体会非常的健康的


由热心用户 何陶 提供的回答:

喝牛奶真的好处很多,营养全面


由热心用户 红叶醉金秋 提供的回答:

牛奶是好东西,喝了也没有见到这么好或不好,因人而异吧


由热心用户 xxsw 提供的回答:

坚持饮牛奶,要分量,大与小分开,不可饮大过量,反而对身体有害,要常饮按分饮才好。

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