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宝妈常做3件事,超下奶超通乳,请问是哪3件事呢?

宝妈常做3件事,超下奶超通乳,请问是哪3件事呢?

由网友 今晚瘦三斤 提供的答案:

在孕期的时候就听身边朋友说母乳喂养的好,心底打定主意以后一定要给宝宝全母乳喂养长大。

可是怕什么来什么,产后什么都好,就是下奶不够好!又稀又少的,宝宝都吃不饱,把我和老公都急死了!

下奶汤也开始乱喝,猪脚花生汤一天喝2次,过了几天奶水量没来,体重反而涨了3斤,这样下去也不是办法,只能去月子中心找月嫂帮忙了。

月嫂说我身体挺好的,只要方法用对,很快就可以下奶成功的!叫我常做以下3件事,下奶不成问题!分享分享~

下奶第一步:多喝水

在这火热的夏天,宝妈体内的水份很快就会蒸发掉,加上各种空调吹,母乳是水做的,体内水份不够就会使奶水不足,所以产后要多喝水,不管对母乳还是产后恢复都是有很大好处的。

下奶第二步:勤吸吮

吸吮可以促进母乳分泌,达到下奶通乳的效果,最好从产出宝宝后就开始让宝宝吸吮,不管有奶没奶都让宝宝吸,奶水量会慢慢增多的。

下奶第三步:追奶食谱

红豆蛋白芋泥奶昔

材料:红豆20克,薏米20克,豌豆蛋白质粉20克,龟苓膏1盒,牛奶150克,芋头180克,白糖适量

做法:

1. 把红豆、薏米提前泡发一晚上,第二天放到锅中煮熟

2. 芋头放入碗中,放锅中蒸熟,然后把牛奶、豌豆蛋白粉、芋泥、白糖放入搅拌机中搅拌成泥

3. 最后加入红豆、薏米、龟苓膏就行了

这个是可以补气养血、下奶通乳,提高母乳质量的,蛋白质粉要选豌豆蛋白质粉哦,豌豆是下奶好物,蛋白质粉补充营养蛋白质,想要下奶这个不可取代的,下奶食谱就吃这个可以了,比很多油腻汤水方便很多,也好吃很多,最主要的是不会发胖,有利于宝妈产后恢复的。

下奶说难不难,说简单也不简单,我觉得最主要的还是坚持吧!做好我说的3件事,奶水量肯定会变多起来的,一起加油,让宝宝吃上最美味的母乳!

由网友 寒妮子 提供的答案:

现在我已经是二宝妈妈了,奶水一直很好!下奶南方和北方其实有很大差异的,主要是因为气候的原因,我是北方人,但是我生孩子带孩子都是在南方,我说一下自己的经验吧

首先,新手妈妈第一胎的时候,不管南方还是北方,我觉得一定要在生完第二天(剖腹和顺产都适用)找一个催奶师进行催奶,一是可以催奶,二是打开乳腺。乳腺打开了,以后不容易积奶,也不容易得乳腺炎!我生大宝的时候请了一个,按了两天,300元,真的很好,奶水很多!!!二宝的时候就不用了,因为乳腺很开了。

第二,饮食很重要。北方做月子鱼肉吃的多,小米粥喝的多,还有鲤鱼豆腐汤,母鸡汤等等,当然还有各色主食,下奶很好,当然妈妈也会涨很多肉肉哦!!南方以喝汤为主,清淡的汤,木瓜银耳,母鸡红枣枸杞(撇掉油),猪蹄黄豆汤,糯米酒鸡蛋汤等等,主食比较少,妈妈少涨肉,其实我觉得哺乳期喝汤对奶水最好,我两个宝宝都是的,奶水好,宝宝免疫力好,我两个宝宝一年到头几乎没感冒过!!

第三,保持好心情。我二宝的时候跟爸爸生过一次气,结果奶水立马回去了,两天奶水都少,后来我老公各种哄和道歉,各种表现,我才好起来,所以好心情很重要,伤心了,没奶水,还伤自己的身体!!!好的心情会让哺乳期的妈妈越来越美的,宝宝也会很乖!!心里永远告诉自己一句话:除了我和宝宝,谁TM都是浮云,自己好了,宝宝就好,宝宝好了,全家就好,这样就幸福了!!!

由网友 IF枕边育儿 提供的答案:

作为二胎妈妈,我的两个宝宝都是吃母乳长大的,因为母乳不仅营养丰富而且经济实惠。养两个孩子真的太费心,经济也没那么宽裕的。那么,哺乳期妈妈要注意哪三件事,对下奶有一定帮助呢?我们来聊聊吧!

宝妈常做3件事,超下奶超通乳,请问是哪3件事呢?

妈妈没有特殊情况,一般都可以坚持哺乳的。但如果身体上有疾病或者是其他因素,可能就没有办法坚持哺乳,但也可以进行人工喂养。

1、多让宝宝吮吸

宝宝的吮吸可以刺激乳汁分泌,而且能达到通乳的效果。在宝宝刚出生的半个小时内,护士就会把宝宝放在妈妈身边,让宝宝吮吸。此时不管有没有奶,都可以让宝宝多吸一下,奶水会逐渐增加的。

2、补充白开水

在哺乳期,妈妈们的饮食非常关键,有些妈妈可能经常喝油腻的下奶汤或者天气比较热、容易出汗等,这些都会带走体内的部分水份。而母乳中大部分都是水分,所以要多喝白开水,可以让母乳更充足一些,喝白开水对产后恢复也有很大帮助。

ps:喝水时尽量不要大口喝,小口喝,喝白开水比任何饮料效果都要好。

3、经常换衣服

由于产后身体虚弱,妈妈们可能会经常出汗。大量的汗液浸透衣服,容易滋生细菌,如果不经常换衣服,这些细菌或通过乳汁传递给宝宝,容易引起宝宝腹泻等情况。

哺乳期妈妈注意事项

如果妈妈经常外出或上班,没有办法及时给宝宝哺乳,可以准备吸奶器,在空闲的时候吸出乳汁,放在冰箱里保存。需要的时候再次加热就可以了,即使自己不在家,家人也可以及时给宝宝喂奶,这点非常方便。

哺乳期经常会有漏奶的情况,但卫生纸吸力太小,还容易碎。所以建议准备防御乳贴,随时更换,既方便又舒服。

ps:母乳不足的妈妈们,产后可以吃西瓜,能增加乳汁的分泌,而且红豆薏米水也有增加乳汁的效果,怀二宝我用这两个方式,母乳一直很好,足够宝宝吃的。

总之,哺乳期妈妈一定要注意以上几点,才能够让宝宝喝到更多母乳,茁壮成长。

多平台邀约原创作者,高级育婴师,一位儿童心理学专业的二胎妈妈,专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享!希望这篇文章对您有所帮助!

由网友 吃心不改有人疼 提供的答案:

家有萌宝一枚,目前是纯母乳喂养阶段,哺乳是件很奇妙的事情,软萌的宝贝完全信任的躺在妈妈怀里吃奶,吃饱了还会满足的微笑,妈妈会感觉超幸福!

当然,这样的幸福感需要条件,妈妈要有充足的奶水。以我目前的经验来看,哺乳期妈妈要想奶水充足,以下几点要注意:

1、让宝宝勤吸吮。宝宝吃奶的过程对乳头产生刺激,传达信号到大脑,接着身体就会分泌乳汁。如遇突发状况外出宝宝不能及时吸吮,也要定时借助吸奶器吸奶哟~

2、多喝汤汤水水。我前期喝水少,喂饱孩子基本上不怎么去厕所,母乳带走了身体的水分,所以补水很重要!除了白开水,荤汤、蔬菜汤等咸汤也是下奶利器。

3、心情愉悦多休息。宝宝能感知到妈妈的情绪,妈妈心情愉悦宝宝吃奶开心,乳汁分泌更丰盈哦。多休息能帮助身体各个机能正常运转,而且哺乳带娃很累,休息好了身体恢复更好!

由网友 朵朵爱生活 提供的答案:

每个新手宝妈刚开始多多少少会容易焦虑,为了给宝宝充足的奶水,我们1首先要做到的是让自己心情愉悦开心??,2宝妈喂奶容易饿,要多餐,清淡一点荤素搭配,也可以喝汤,例如丝瓜汤排骨汤鸡汤。3身体要休息好,宝宝睡了可以陪着睡会,因为喂奶是一个长期的过程,休息好了身体才有奶水充足。

由网友 奋斗的小微 提供的答案:

多喝水,勤吸吮,追奶食谱

由网友 鱼麻麻爱生活 提供的答案:

经验告诉我多喝水多喝汤,还有就是多上孩子吃

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