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這兩個部位越“大”,說明您的濕氣越重,壽命“越短”,需警惕!具體指什么?

這兩個部位越“大”,說明您的濕氣越重,壽命“越短”,需警惕!具體指什么?

由網友 一生的感悟 提供的答案:

濕氣,被中醫稱為“濕邪”,為“萬惡之首”。

“千寒易除,一濕難去”,濕邪上身,祛濕是一大難題。

三伏天,高溫酷暑,雨水多,濕熱毒最重,再加上貪涼,人體濕氣重。

一旦此時,不能及時排除體內濕氣,到了秋冬,人體容易生病,威脅健康。

這兩個部位越“大”,說明濕氣越重,壽命“越短”,需警惕

第一個:小肚子

濕氣,能引起婦科病。《傅青主女科》云:“夫帶下者俱是濕癥。”

女人,小肚子越大,濕氣越多,特點就是減不下去。

體內濕氣重,滯留在體內,無法排出,久而久之,便會慢慢導致小腹的水腫。

這種嚴格來說,不算是肥胖,只是小肚子顯得比較大。

第二個:舌頭

舌頭胖大,出現“齒痕舌”,也說明體內濕氣重。

尤其是,早上起來后,發現舌體兩邊有齒痕,舌頭又胖又大。

這些都是脾虛濕重的典型癥狀,需要好好健脾祛濕了。

此外,濕氣重,還有這幾種表現:

1、頭發油膩早上剛洗的頭,到下午就非常的油膩,頭屑還多。此時,或許是體內濕氣重所致。

2、大便粘,難以沖干凈早上排便時,若出現大便粘在馬桶上,很難沖下去,可能是體內有濕氣。若大便顏色發青、溏軟不成型,且排便不凈,則體內濕氣加重了。

3、小腿發沉,全身無力早上醒后,下床走路,感覺小腿發沉、發酸,人也沒精神,也是濕氣重的表現。

4、臉上起痘,愛出油

濕氣重,會導致人體內分泌的失調,臉部等部位皮膚較為油膩,痘痘也就隨之而來。很多濕氣重的人,不僅臉上有痘痘,背上、前胸也會有很多痘痘,嚴重的還可能引起痤瘡。并且,還會伴有滿面油光。

這四件事,是濕氣“加速器”,最好一個也別做

1、嗜酒如命

中醫認為,“酒助濕邪”。酒精,是加重人體“濕毒”的關鍵因素,酒精很容易引起濕氣。

2、重口味飲食

脾主運化,負責運化體內水濕,一旦脾胃虛弱,則會導致濕氣重。

吃過多重口味食物,會損害脾胃功能,不易消化,易造成腸胃悶脹、發炎,不利于脾胃健康,進而導致內濕重。

濕氣困脾,體內濕氣重,又會進一步加重脾虛,如此惡性循環。

3、缺乏運動

運動少,也是導致濕氣堆積的原因之一。

越是不愛運動,體內淤積的濕氣就會越多,久而久之,身體還可能出現疾病。

4、濕發入睡

晚上洗頭后,一定要注意,吹干后,在入睡。

一旦,頭發濕漉漉,便開始睡覺,很容易導致濕氣入體,危害健康。

簡單三招,祛濕排毒,助力健康

第一招:喝祛濕茶水

用健脾利濕的食材,搭配做成茶飲,泡水喝,祛濕又健脾,效果尤佳。

白鼓丁薏仁茶,泡水喝,可健脾、祛濕、排毒,大有益處。

用玉米須、薏仁、赤小豆、馬齒莧、白鼓丁、芡實、山楂、淡竹葉,全部碾碎,裝入小茶包中,做成茶包,每日熱水沖泡,代茶飲,即可。

白鼓丁,利尿利濕,泄濕熱,改善濕熱所致惡心、舌苔發黃,紅腫痘痘等癥,還可排除更多毒素。

薏仁,利濕健脾、祛風勝濕,利腸胃,消水腫。與赤小豆搭配后,健脾利濕、消腫解毒,祛濕效果更突出。

玉米須,入肝、腎、膀胱經,可利水消腫、平肝利膽,涼血、瀉熱,可去體內的濕熱之氣。

芡實,既能健脾,又能除濕。它能去除體內濕氣,讓機體獲得輕松感,消除困倦。

淡竹葉, 以滲濕泄熱見長。山楂,歸脾經,可健脾,有助于祛濕。馬齒莧,清熱解毒、利水祛濕。

幾種搭配在一起,去除體內濕氣,效果尤佳,不妨試試。

第二招:揉一揉

揉腘窩

腘窩,為十二正經中肝經、腎經、膀胱經經脈循行區域,腘窩正中穴位為委中穴。

膀胱經又是人體大的排毒祛濕通道,按摩委中穴,可有效幫助身體進行祛濕。

把手掌搓熱,來回搓擦兩側腘窩,間斷按壓穴位,也是以局部發熱、酸脹為宜。

揉承山穴承山穴,在足太陽膀胱經上,是人體陽氣最盛的經脈的樞紐。經常按揉,能通過振奮太陽膀胱經的陽氣,排出人體濕氣。

輕輕按壓承山穴會有酸脹感,說明體內有濕氣。按揉一段時間之后,身體會微微發熱,說明濕氣已經在散發出去了。

揉陰陵泉

陰陵泉穴,是脾經的合穴,具有排滲脾濕,健脾利水,通利三焦之功用,經常按一按,幫助身體祛濕排毒!

陰陵泉穴位于小腿內側,在膝蓋下方,沿著小腿內側骨往上捋,向內轉彎時的凹陷處。

稍微用些力點按此穴,再開始揉按,按摩5-10分鐘左右,或者拇指指端放于此穴,先順時針方向按揉2分鐘,再點按半分鐘,至局部有酸脹感。

第三招:熱水泡腳

熱水泡腳,是有一定祛濕之效。

即便是炎熱的夏季,多用熱水泡泡腳,對于人體健康,大有益處。

經常泡腳,能夠疏通經絡、促進血液流通、舒緩壓力、幫助體內排出體內濕寒。

水溫度以38~43度為宜,水量摸過腳踝,泡到后背感覺有點潮,或者額頭出汗了,就算是好了。

此外,還可以在泡腳水中,加入一點生姜、花椒、艾葉等,一起泡腳。

中醫認為,花椒,性辛溫,香氣濃重,能夠祛除寒氣,用花椒泡腳,除濕除燥的功能更佳。

熱姜水泡腳,則可促進腳部血液循環,驅走體內寒氣,能散寒、除濕、活血、減少手腳冰涼的情況。

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由網友 嘛哩嘛哩哄 提供的答案:

脾臟運化萬物而生濕,可以說,每個人體內多少都是有濕氣的。

中醫經常說“十人九濕”,濕氣一旦沾上了,會很麻煩的。

“濕”的本質是水,但是又與水不同。

濕,是彌漫在天地之間微細的水,你只能感受到它,卻看不見它,而水是看得見莫得著的。

我們都知道,夏天最容易積攢濕氣,夏季人體很容易受到濕氣的困擾,尤其是現在正雨水綿綿之際,空氣中的水分增多,濕氣特別重,外濕的居住環境,易入侵人體。


那么,夏天濕氣重的表現有哪些?

專家:這兩個部位越大,濕氣越重!

1. 肚子大

中醫認為:脾臟能運化水濕。

脾喜燥而惡濕,若脾陽振奮,脾臟健運,運滑水濕功能正常,濕邪則不易致病。

而濕氣重,會導致水濕留在人的身體內,脾胃受損,水濕也就無法順利排出來,然后慢慢就會造成小腹的水腫。

這種情況,其實嚴格來說,不是肥胖,因為只有小肚子那里會顯得比較大。

2. 下肢大

中醫有句話叫傷于濕者,下先受之,濕邪為陰邪,往往侵襲人體腰部以下的部位,所以會引起水腫。

有些人發胖是從腿部開端的,但是假如你的下肢莫名就變粗了變大了!這其實可能不是長胖了,而是虛胖水腫,大都是體內濕氣重而引起的!由于體內水分太多,身體的推陳出新會反常,水分無法及時的排出。從而會引發下肢虛胖,浮腫等。

另外,濕氣重還有哪些表現?

1、早起犯困,哈欠頻繁

2、渾身沒勁,四肢無力

3、頭屑多,頭發愛出油,易脫發

4、排便粘稠,不成型

5、睡覺經常流口水

6、前胸后背起痘痘,額頭也經常爆痘


記住4招,祛除濕氣,“濕”不再來!

一、喝茶祛濕

1.白鼓丁薏仁茶:有祛濕、健脾胃的作用。

其主要材料有:玉米須、薏苡仁、白鼓丁根、白鼓丁葉、赤小豆、芡實、山楂、淡竹葉、五方草;

玉米須,具有利水、消腫、泄熱的功效,不僅能排水祛濕,也能開胃止瀉,預防腎病。

薏仁,是祛濕中常用到的材料,具有利濕健脾、祛風勝濕的功效。與赤小豆搭配后,祛濕效果更突出。

馬齒莧,據有清熱解毒、利水祛濕的功效,還具有抗衰老的作用。

白鼓丁,是清熱解毒、利尿利濕的佳品,可改善濕熱所致惡心、舌苔發黃等癥,還可以養胃護胃,改善胃病。芡實,芡實,歸脾、腎經,能健脾祛濕、固腎止瀉。

山楂,歸脾經,有很好的消食健胃的功效,可改善胃脘脹滿、不思飲食等病癥。

淡竹葉其性味甘淡,能清心、利尿、祛煩躁,解渴消暑,解毒利尿,對于口舌生瘡、牙齦腫痛、口腔炎等有良好的療效。

2.谷谷丁番麥須茶:有利尿祛濕,消水腫的作用

其主要材料有:谷谷丁、番麥須、玉竹、玫瑰

番麥須,俗稱玉米須,不僅有很好的利尿消腫作用,同時對調節血糖、血脂也有幫助,尤其是穩定血糖效果突出。

谷谷丁,擅長祛濕熱,有瀉火、除濕、利尿作用,可改善濕熱所導致的惡心、舌苔發黃等問題,對濕熱引起的痘痘有不錯的效果。

玉竹,可調節身體津液,玫瑰花可起到調和作用。

二、泡腳祛濕

濕氣重,用熱水泡腳,是有一定作用的。

腳底穴位,非常之豐富,泡腳能夠疏通經絡、促進血液流通、舒緩壓力、幫助體內排出體內濕寒。

水溫度以38~43度為宜,水量摸過腳踝,泡到后背感覺有點潮,或者額頭出汗了,就算是好了。

三、調料祛濕

《本草綱目》記載,大蒜“其氣熏烈,能通五臟,祛濕寒,辟邪惡”。蔥、姜、大蒜除了祛濕的功效,還能殺菌消毒、預防和治療感染性疾病,活化細胞、加快新陳代謝、緩解疲勞等,這種方法簡單快捷,每天做菜都添加一些調味料即可,安全放心。

四、運動祛濕

運動排汗能去濕氣,每天堅持運動鍛煉,能促進身體的新陳代謝和血液循環,提高體內的水分代謝,幫助排出體內濕氣。

注意,并不是出汗越多,對祛濕越有利,大汗反而會傷身,微微出汗為宜。

慢跑,快走、瑜伽,皆是不錯的運動方式。

練瑜伽,能去濕氣,因為瑜伽是動態練習,可以增加水分代謝,幫助濕氣排出。

所以,日常多做做瑜伽,對于祛濕也十分有利!

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由網友 健康養生課堂 提供的答案:

有人說,濕邪不去,吃再多的補品都是徒勞的。正所謂“千寒易除,一濕難去”。濕邪之氣若是埋藏在身體里,必定就會對身體造成極大的傷害。

中醫認為,濕氣過重,則傷及我們的陽氣。

為什么說,濕氣越重的人,壽命“越短”!

因為濕氣,又稱為萬惡之邪,在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣” 中,中醫最怕濕邪!

濕氣,遇寒則為寒濕;遇熱則為濕熱;遇風則為風濕等等。

所以,對于“濕氣”,真的是,千寒易除,一濕難排!

濕氣越重,身體自然不健康,壽命也會相對較短。

那么,人體濕氣重有哪些表現?又有哪些有效祛濕排毒的方法呢?

這兩個部位越“大”,說明您的濕氣越重,壽命“越短”

1、肚子大

很多人明明很努力的減肥,但卻越減越肥,也許不是你不努力,只是你沒找對原因。現在人很多都很注重飲食了,還胖,多數是“濕氣”的問題。

濕氣,其實就是身體多余的水分,這些多余的水分無法排出體外,屯在身體里,不僅影響健康,也影響形象,看起來像水腫了一樣的妹子,多數都是濕氣重的人。

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