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長期喝紅豆薏米粥會怎樣?

長期喝紅豆薏米粥會怎樣?

由網友 裝酷妹 提供的答案:

這一陣子經常肚子脹,脖子下面發緊,疼痛。剛開始用艾灸調理,由于天太熱,三天打魚,兩天曬網,沒起到多大的效果。


突然想到了紅豆薏米粥,我想既然這么有名的湯,應該有一些作用,于是嘗試每天晚上煮一些。


堅持了一個星期了,每次喝完幾個小時后,斷斷續續放很臭的屁,原來很脹的肚子,現在變得越來越平。脖子發緊的情況好了很多,也不怎么疼了,全身輕快了許多。意外的是,老公以前有鼻炎,不透氣,睡覺時總是用嘴出氣,現在竟然鼻子通了。

這個湯祛濕效果特好,適合虛胖的人,經常喝,還可以減肥呢。這里說一下,薏米要用小的那種,薏米寒涼生食會傷脾,所以食用之前要干炒一下,紅豆要用赤小豆,比紅小豆長一些,顏色紫暗。脾虛濕盛的人食用紅豆薏米湯可能沒多大效果,因為脾虛吸收不了,這類人可以用四神湯(薏米、蓮子、山藥、茯苓),具有健脾、養顏、祛濕的功效,適合想要增肥的人。


由網友 健康行僧 提供的答案:

長期喝紅豆薏米粥會怎么樣?

健康苦行僧,開講啦!

要問吃什么祛濕,可能很多人都會回答道:紅豆薏米粥,是呀,紅豆薏米粥可以說是祛濕的經典搭配了,二者都有利水祛濕,健脾養胃的功效,搭配食用,能夠很好地幫助祛濕,那么長期食用紅豆薏米粥真的會祛濕嗎,怎么感覺濕氣加重了一些。

長期食用紅豆薏米粥,為什么祛濕效果不佳?

一:薏米沒有炒

體內油寒濕的朋友,經常食用紅豆薏米粥,可能還會加重濕氣,原因很簡單薏米性寒,平常做紅豆薏米粥時最好先將薏米炒制,炒制后的薏米會減弱一些寒性

二:紅豆選錯了

普通紅豆確實也能夠健脾胃,但一般濕氣較重的人群喝紅豆薏米粥時盡可能還是推薦赤小豆,赤小豆食療價值很高,并且健脾胃的功效更強,中醫入藥是不會用普通紅豆的

那么經常食用紅豆薏米這類的食物對身體有哪些好處呢?

一:薏米篇

薏米的營養價值很高,味道有些像梗米,容易消化,性微寒,但不傷脾胃,能夠很好地補虛抗癌,健脾利濕,老少皆宜,平時做粥是最普遍的做法

二:紅豆篇

紅豆含有豐富的蛋白質和碳水化合物,能夠幫助補充營養,且富含的膳食纖維能夠幫助改善便秘,促進利尿的鉀也能夠促進身體排毒,能夠有效消除水腫

能夠幫助身體排出膽固醇和鈉鹽,是不錯的養生食物,但尿頻者不能食用

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由網友 茄子營養師 提供的答案:

對于濕熱體質的人,長期喝紅豆薏米粥是有好處的。

現代營養學上推薦講全谷物和雜豆作為膳食中的重要組成成分。薏米是全谷物的一種,紅豆是雜豆的一種。全谷物含有谷物全部的天然營養成分,如膳食纖維、B族維生素和維生素E、礦物質、不飽和脂肪酸、植物甾醇以及植物和酚類等植物化學物。而這些恰恰是我們常吃的白大米、白面粉所缺乏的。

雜豆中脂肪含量低,B族維生素含量比谷物高,同時富含鈣、鉀、磷、鎂等礦物質。從長遠來看,吃雜豆(紅豆)全谷物(薏米)可降低糖尿病、心血管疾病、癌癥的發病風險,而女性最關心的體重也能得到控制。

從中醫的觀點來講,紅豆薏米湯是去濕的佳品,《神農本草經》記載它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃。

薏米的利水作用好,但由于薏米性寒涼,所以令很多人對紅豆薏米粥望而卻步。所以建議先把薏米炒熟,減輕薏米的寒性。

如果是濕熱體質,每天喝紅豆薏米湯沒問題;如果是陽虛或者其他體質的人,適用于由于濕熱導致某些癥狀的時候,沒有任何癥狀,猛喝紅豆薏米水可能傷陽傷脾胃。所以紅豆薏米粥雖好,但也要分人。

(注:圖片來源網絡,如有侵權,麻煩聯系刪除,謝謝!)

由網友 Jane1008 提供的答案:

我喝過真的可以瘦一點,我是喝紅豆薏米水哦,就是超市買來紅豆薏米,洗干凈后晾干,然后鍋里炒熟,切記??不能大,還有就是要勤炒翻,這個真的在考你的耐性,因為需要炒很久才熟!紅豆薏米開水泡,然后當飲用水喝,晚上喝效果更好,而且味道很好,就像大麥茶那樣淡淡清香,這個喝了能去濕氣,我是瘦了八斤了,喝了兩三個月,當然不能每天都喝,一個星期喝兩三次啦

由網友 紫水晶37482 提供的答案:

經常吃薏米紅豆粥,這個有利于身體的,是有好處的,薏米減肥,利尿美白養生,紅豆養心養血,這是保健食品,經常吃對身體是有益的,是無害的,還能補鈣鐵鋅又豐富的蛋白質和碳水化合物對身體是好的。 紅豆薏米湯是養生佳品,沒什么副作用,但由于每個人的體質都不同,因此要根據自身的體質來決定是否適合食用。比如寒性體質的人。 紅豆薏米粥對于脾胃虛、濕熱重的情況,具有一定的調理作用,但是需要合理、適量的使用,如沒有脾虛濕熱重的情況,不建議使用。

由網友 袋鼠愛打架 提供的答案:

我一個朋友,今年拉雙眼皮,眼皮腫了,醫生就建議喝紅豆薏仁粥,說一定要放涼了效果才好,我不清楚是不是真的

由網友 風塵仆仆4147 提供的答案:

排除濕氣,補血氣

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