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夏天天气太热,孕妇比平常更怕热的,正常吗?

夏天天气太热,孕妇比平常更怕热的,正常吗?

由网友 IF枕边育儿 提供的答案:

作为孕妈,比一般人会怕热。有句话说的好”孕妇过三伏,腹中揣火炉“,孕妈自身体温偏高0.5°左右,这也是孕妇夏天感觉热的主要原因。

夏天天气太热,孕妇比平常更怕热的,正常吗?

怀孕后总是觉得热,其实是因为孕期的燥热体质,孕妈的身体能量消耗快,而且怀孕后的新陈代谢加快。夏天孕妈们觉得热很正常,可以从以下几种方式进行调整。

1)、选择宽松,吸汗的衣服:比如棉、麻或纱布的材质,这样不仅凉爽而且能够通风扇热,根据孕肚大小更换衣服尺码也是可以的,孕晚期尽量宽松一些。

2)、饮食清淡:饮食尽量清淡一些,少吃比较燥热的食物,这样也能让自己的情绪平稳一些。同时可以吃吃一些下火的食物,比如绿豆、梨子、小黄瓜、冬瓜等。

夏天也不要把水果当饭吃,容易血糖偏高,尽量在饭后吃水果,这样不会影响正餐营养的摄入。

3)、睡觉时盖住腹部:天气比较热妈妈晚上容易蹬被子,但如果不盖被子可能会让身体着凉,小毛毯盖住腹部,防止腹部受凉。

4)、适当的使用空调:现在的空调一般都是变频的,也就是温度可以保持在同一度数。可以长期用也可以睡觉前打开1~2小时,晚上睡觉更舒服一些。记得不要对着吹,可以使用空调挡风板,帮助调整空调风向。

晚上也可以把客厅的窗户留个通风口,这样方便通风。

总之,孕妇夏天怕热很正常,但也不要因为热就对着吹空调或吃冷饮,这样都是不合适的。

多平台邀约原创作者,高级育婴师,一位儿童心理学专业的二胎妈妈,专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享!希望这篇文章对您有所帮助!

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